大家好，我是橘子，早餐是一天中最重要的一顿饭，一定要只管做的营养一点，不外有一些小孩子比力挑食，在营养的基础上还要做的比力鲜味、有食欲，这样孩子才会喜欢吃，今天就分享一款营养鲜味的早餐做法，这个早餐外皮是香脆的，内里馅料很是的鲜香，连我家挑食的儿子都特此外喜欢，一顿都能够吃好几块，做法也特此外简朴，一看就会，下面看看是怎么做的吧。1、首先在盆中放300克的中筋面粉，加一勺盐增加面的筋性，然后往盆中分次加入温水170ml，一边倒一边用筷子搅拌成面絮状，然后再下手揉成面团，面团的软硬适中就可以，把面团的两面都刷上一层油，然后盖上盖子，醒面一个小时。2、接着再准备一斤菠菜，放在开水锅中焯一下水，然后捞出沥干水分，再把它切碎，一把粉丝泡发之后也切碎，再准备4个鸡蛋炒成鸡蛋碎，放凉之后也倒在盆中，然后再往盆中加半碗葱花，倒入一勺香油，一勺蚝油，一勺胡椒粉，一勺盐，搅拌匀称做成馅料。3、面团醒好之后，不需要揉搓，直接整理长条，分成两份，再把它擀大擀薄，中间放上调好的馅料，再由一头往另一头卷起来4、菜馍卷好之后把它放进锅中，用中火烙至一面金黄给它翻另一面，使两面都烙至金黄色，这一步或许需要5分钟左右，烙熟之后把它铲出。

5、为了利便食用，再把它切成小块，营养鲜味的早餐就做好啦， 外皮有一层是焦香的，内里的馅料口感鲜美，真的很是好吃，特此外受接待，如果你喜欢也试试做吧。食材清单：（面粉300克，盐1勺，温水170ml，油适量，菠菜1斤，鸡蛋4个，粉丝2块，小葱1把，油适量，香油1勺，蚝油1勺，胡椒粉1勺，盐1勺）烹饪小贴士：这样做出来的面食可以蒸，也可以放在锅中烙，蒸的口感是比力清淡的，适合不能吃太多油的朋侪，烙出来的口感表皮是香脆的，大家可以凭据自己喜欢，蒸着吃、烙着吃都可以，都很是的鲜味。（图片和文章归橘子姐美食版权，克制盗用搬运，一旦发现必将投诉到底）我是橘子姐，喜欢分享懒人食谱教程，如果您喜欢我的食谱，那就关注我吧，天天都更新纷歧样的美食教学相关食谱：1、早餐不要只吃油条了，2种面粉，8两水，教你做最好吃的早餐饼2、“包菜”最近火了，教你秘制新做法，饭馆都吃不到，吃10天也不腻。

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