本文摘要：【食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一】中国是高盐饮食的国家之一食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一同时吃盐过多还可能会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。许多人喜欢吃点咸菜或者用酱油烹饪无形之中都增加了盐的摄取。 我国住民平均天天用盐10.5克大大超出世界卫生组织和“康健中国行动”中天天不凌驾5克的推荐量。建议用定量盐勺如果以为口胃欠好不妨加醋、胡椒、辣椒等来调味。购物时要有标签意识好比午餐肉等看看内里的盐含量是几多特别是钠含量。

【食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一】中国是高盐饮食的国家之一食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一同时吃盐过多还可能会增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。许多人喜欢吃点咸菜或者用酱油烹饪无形之中都增加了盐的摄取。

我国住民平均天天用盐10.5克大大超出世界卫生组织和“康健中国行动”中天天不凌驾5克的推荐量。建议用定量盐勺如果以为口胃欠好不妨加醋、胡椒、辣椒等来调味。购物时要有标签意识好比午餐肉等看看内里的盐含量是几多特别是钠含量。

（via 北京大兴康健教育）

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